6种滋补的食物,经常吃的人,身体都不会太差
发布时间:2025-07-16 05:26:28 作者:wyqbt 点击:313 【 字体:大 中 小 】
虽说现在已经立春但是种滋天气还是很不稳定,时而寒冷时而温暖。食物这种季节身体很容易出现一些问题,经常这时候适合吃什么?人身
1、莲藕
在寒冬时节,体都太差正是种滋鲜藕上市的时候。冬季的食物天气干燥,所以吃些藕,经常能够起到养阴清热、人身润燥止渴、体都太差清心安神的种滋作用。
2、食物花生
花生可以醒脾和胃,经常而且含有丰富的人身维生素E和各种矿物质,可以起到增强记忆、体都太差抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。
花生含有不饱和脂肪酸,能降低体内胆固醇含量,减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。
3、山药
山药是很滋补的,不仅有“神仙之食”的美誉,还有食物药品的功效。
山药能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,从而预防心血管疾病,并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。
4、墨鱼
关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”的这种说法。
墨鱼营养丰富,而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品;吃墨鱼是很不错的选择。
5、百合
百合味甘微苦、性平,百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分,还有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。
百合对抑制癌细胞增生有一定的疗效,给癌症患者喝百合粥是有很大好处的。
6、黄酒
黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了,黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力,这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。
7、春饼
唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。

猜你喜欢

低血糖的人吃什么东西最好,多吃苹果可以补起来(附饮食忌口) — 神奇养生网


靠燕麦减肥 这些事情你要知道


燕麦片含有什么营养物质


晚上喝牛奶的好处有哪些


宝宝脐带血有必要保存吗,性价比不高但有家族血液病的需保存 — 神奇养生网


日常饮食需要注意的健康原则


胃镜检查前后的注意事项有哪些


女人的胸为什么这么有吸引力?


可乐桶里面是什么酒多少度,里面的酒是威士忌(酒精含量20mg/100ml) — 养生百科网


跳绳能减肥吗 什么运动才有助于减肥


做仰卧起坐腹部减肥?锻鍊腹肌靠这1招


吃什么养肝?有哪些护肝食谱?


天枢穴的准确位置图和作用,这样按腹泻便秘月经不调全搞定 — 养生百科网


健康早餐3原则,轻食不复胖


吃什么养肝?有哪些护肝食谱?


脂肪肝3步变肝癌 暴食酗酒易伤肝


左肩膀痛警惕四种病,从上背部放射至左肩疼的警惕肺癌 — 神奇养生网


想要保护肝脏,做好这些小动作!

燃烧脂肪才能减重 推荐几种燃脂有效的运动


燃烧脂肪才能减重 推荐几种燃脂有效的运动


百合的功效与作用禁忌,可润肺止咳/宁心安神(体寒者勿食) — 养生百科网


适量花生入菜,能让瘦身事半功倍?3步骤自制鸡胸肉香炒花生


豆浆和鸡蛋一起吃等于白吃?


瑜伽能减肥 做瑜伽前有哪些注意事项
